La consulenza psicologica: una via al cambiamento

La consulenza psicologica è un modo per chiedere aiuto in momenti di difficoltà personale.

Il disagio psicoemotivo può avere forme ed entità diverse, traducendosi in periodi momentanei di malessere o in situazioni più complesse e durature.

Quando un disturbo o un problema interferisce con il normale svolgimento delle attività della vita quotidiana – nelle relazioni, in famiglia, sul lavoro o negli studi –, la persona in difficoltà può rivolgersi a uno psicologo professionista. La consulenza psicologica può essere mirata alla definizione e soluzione di problemi specifici, alla presa di decisioni, ad affrontare momenti di crisi.

 

I problemi più frequenti

Le situazioni problematiche più comuni che spingono una persona a richiedere una consulenza psicologica sono:

• stati di ansia
• difficoltà relazionali e interpersonali
• difficoltà nella comunicazione delle proprie idee ed emozioni
• momenti critici come gravidanza, malattie, pensionamento, lutto
• crisi o separazione di coppia
• difficoltà di comunicazione e relazione con i figli.

 

 

A chi si rivolge la consulenza psicologica

Gli studi di psicologia e i consultori familiari offrono servizi di:

• consulenza individuale
• consulenza di coppia
• consulenza familiare
• consulenza di gruppo o di contesto (si creano dei gruppi sulla base di un problema o di una condizione comune: ludopatia, del tabagismo e altre dipendenze, comunicazione interpersonale, orientamento scolastico e lavorativo).

 

Le fasi della consulenza psicologica

Come osserva la dottoressa Lucia Cirigliano, psicologa a Bergamo, nelle prime fasi della consulenza psicologica è importante che il paziente si faccia alcune domande

• Perché ho bisogno dello psicologo?
• Quanto sono motivato al cambiamento?
• Quali sono i miei obiettivi?

Motivazione e consapevolezza, infatti, sono essenziali per la buona riuscita del percorso terapeutico. La consulenza ha inizio con due o tre colloqui preliminari, che servono allo psicologo per valutare le difficoltà del paziente, così come le sue risorse interiori. Una volta descritti i sintomi del disagio e ricostruita la storia personale dell’individuo, terapeuta e paziente definiscono insieme degli obiettivi concreti e, per quanto possibile, cercano i definire i limiti di tempo entro cui raggiungerli.

È da notare come anche la tecnologia si stia facendo strada nelle relazioni di aiuto e nella gestione del disagio psicologico. Sono sempre più gli psicologi e gli psicoterapeuti che propongono servizi di consulenza psicologica online, che possono affiancarsi o sostituire la tradizionale seduta nello studio del professionista. Lo strumento più utilizzato per la consulenza psicologica virtuale pare essere Skype, il famoso programma di messaggistica istantanea.

 

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