Diet coaching, vivere la dieta come opportunità di cambiamento

Allenandosi a cambiare le abitudini alimentari, lo stile di vita, riuscire a sviluppare la motivazione e l’autostima utili a superare gli ostacoli che si incontrano nel corso di una dieta, questo propone il diet coaching. Il coach supporta la persona a raggiungere l’obiettivo della perdita di peso con un percorso motivazionale.

Quando è richiesto un percorso di diet coaching?
Le persone lo richiedono quando nel caso della perdita di peso, dopo aver perso con facilità i primi chili, incontrano delle difficoltà nella perdita dei successivi; proprio in questo momento è fondamentale avere un supporto costante che rinnovi continuamente la motivazione. In questa maniera la persona svilupperà la consapevolezza dei cambiamenti che sta vivendo in modo da raggiungere il peso desiderato e mantenerlo nel tempo.

Come funziona un percorso di diet coaching?
Il dietologo assegna la dieta, il coach fornirà nuovi stimoli per superare le difficoltà e il calo della motivazione che la persona può incontrare durante la dieta. Nel primo incontro il cliente pone il problema, il coach attraverso le domande giuste e l’ascolto attivo stimola il cliente a individuare il punto in cui si trova e ad esplorare le motivazioni che spingono al desiderio di cambiare. Focalizzato l’obiettivo si valutano le risorse personali del cliente che possono essere utilizzate per raggiungere l’obiettivo della perdita di peso ed elaborare strategie da seguire. Successivamente viene elaborato un programma personalizzato, efficace nel raggiungere il target prefissato.

I benefici per coloro che seguono un percorso di diet coaching sono:
- prendersi cura di sé
- migliorare il potenziale personale
- aumento dell’autostima
- maggiore equilibrio interiore
- trovare soluzioni e nuovi stimoli

Dr.ssa Giuliana Rubano
Psicologa Clinica
Life&Corporate Coach
www.mind-coaching.it