Affrontare la delusione d'amore nell'adolescenza

Le delusioni d’amore sono a ogni età qualcosa di molto doloroso e difficile da superare. Ancora di più se ad imbattersi in queste è un adolescente, alle prese con le prime esperienze amorose, le prime cotte, i primi baci e scambi di gesti, insomma scoprendo l'amore tipico di questa età. 

 

L’adolescenza è di per sé un periodo di cambiamento, di ricerca di autonomia rispetto ai genitori, di crescita, di sperimentazione di sé, ricerca della propria identità. Il tutto accompagnato dall’insorgere e svilupparsi di sensazioni differenti, di un turbine di emozioni forti, talvolta contrastanti, difficile da controllare e gestire.

 

Le esperienze d’amore si inseriscono in questo vortice di novità e travolgono i ragazzi e le ragazze totalmente, portandoli a vivere sensazioni fortissime, spesso a faticando a riconoscerle, a comprenderle e a realizzare con attenzione e consapevolezza quello che accade. 
In caso di fatica e difficoltà è importante aiutare i ragazzi nell’affrontare le prime delusioni amorose, con alcuni accorgimenti.

 

Cogliere i segnali

Proprio per la ricerca di autonomia e distacco dalla famiglia, l’adolescente spesso fatica ad aprirsi e confidarsi nel contesto famigliare, nascondendo le proprie sensazioni, vissuto e pensiero e faticando nel chiedere aiuto o esprimere la propria difficoltà. 

 

Tuttavia, proprio per la grande emotività che li anima in questo periodo e per la difficoltà nel controllo della stessa, molto spesso è possibile cogliere alcuni segnali di malessere e quindi cercare di dare loro supporto. È spesso frequente, infatti, osservare un cambio repentino di umore. 

 

Nei giorni di tranquillità nelle relazioni amorose si può osservare euforia, spensieratezza e quella che spesso gli adulti definiscono, “testa tra le nuvole”, che lascia spazio a rabbia, nervosismo, chiusura in stessi, aggressività, silenzio e riduzione del confronto e dell’armonia nelle relazioni, anche in famiglia, laddove l’amore finisce o si ha una difficoltà.

 

Cogliere questi segnali legati alla sofferenza per amore è il primo passo per riuscire a entrare in sintonia con i figli alle prese con le prime delusioni d’amore.

 

Accogliere il vissuto

Una volta compresi i segnali e intuito la situazione, è importante accogliere il vissuto del ragazzo e ragazza, non giudicare ma dimostrare la propria presenza in modo silenzioso e discreto. Questo vuol dire ad esempio, empatizzare con il suo vissuto, dimostrare di essere presente e pronto al confronto se desiderato, o anche solo per uno sfogo. Comunicare al figlio o figlia, senza pretendere spiegazioni, che si comprende la sua difficoltà e sofferenza e che se ha voglia e necessità si è presenti. Lasciare poi a loro la libertà e il tempo di aprirsi, confidarsi ed esprimere il proprio vissuto.

 

Non minimizzare le emozioni provate e quello che l’adolescente sta vivendo, perché anche la storia più breve o apparentemente non significante è per il ragazzo o la ragazza la prima importante esperienza di un’emozione fortissima e importante nella crescita e nella vita, come l’amore, che se da adulti coinvolge fortemente e spiazza, in adolescenza travolge e lascia senza fiato. 

 

Aiutare a dare un nome alle emozioni

In adolescenza le emozioni assumono un’intensità elevata che spesso l’adolescente fatica a controllare e gestire. Tutto questo spesso porta a difficoltà nell’identificare il vissuto e dare un nome alle proprie emozioni.

 

Specialmente in caso di emozioni e sentimenti forti come quelli legati ad una relazione d’amore, è importantissimo aiutare l’adolescente ad esprimere cosa prova, ma ancor prima comprendere cosa sta vivendo, cosa sono quelle emozioni così forti e come poterle incanalare ed esprimere. 

 

Quindi è bene verbalizzare quello che trasmettono, affermando che si comprende il suo dolore e fatica. Frasi come “capisco che sei molto triste, è normale e mi dispiace”, oppure “sei arrabbiato/a e lo capisco”. Insomma cercare di dare un nome al loro vissuto, senza invadenza, presunzione o sottovalutazione, ma con cura e rispetto sempre, perché solo così l’adolescente percepirà la libertà di potersi esprimere e di poter essere se stesso/a senza mentire e nascondersi. 

 

Esserci e starli accanto

Altro importantissimo aspetto è quello di stare accanto all’adolescente con cautela e senza fare pressione sul reagire e sull’andare avanti, perché la sofferenza va vissuta e le esperienze difficili e deludenti possono essere un momento di crescita e incremento delle abilità di resilienza importanti nella vita. 

 

Non sminuire le sensazioni e non pretendere che l’adolescenza faccia qualcosa subito per riprendere le proprie attività, ma stimolarlo nel tempo, con calma e cautela a non perdere le proprie amicizie, passioni, a dedicarsi a quello che ama fare e dona piacere. 

 

Le sensazioni vissute sono tutte degne di rispetto e bisogna ricordarsi che ogni età ha le proprie sensazioni e non ci sono giuste o sbagliate ma sono sempre soggettive e soggettivo è il modo di reagire e andare avanti.

 

Imparare ad affrontare le piccole e prime delusioni d’amore è un momento fondamentale per la costruzione dell’identità dell’adolescente, per la crescita e la comprensione della sofferenza e di come reagire ad essa.