Si può guarire dall’ipocondria?

L’ipocondria è una condizione fobica per cui un individuo è eccessivamente preoccupato per i rischi (veri o presunti tali) alla propria salute ed è costantemente focalizzato sullo stato del proprio corpo. Gli ipocondriaci vanno spesso dai medici anche se non sono rassicurati dalle loro indicazioni e richiedono costantemente degli esami per verificare i propri dubbi. Sono persone che si informano (su internet o altrove) sui sintomi di varie tipologie e pensano di esserne affette. L’ipocondria è quindi anche un costo sociale: negli Stati Uniti si stima che il 5-12% dei pazienti che si rivolgono al medico di base ogni anno sono ipocondriaci. I soldi spesi inutilmente sono moltissimi e raramente questi pazienti riescono a spostare la loro attenzione su qualcos’altro. A questo punto si impone una riflessione importante: si può guarire dall’ipocondria?

 

Le due caratteristiche dell’ipocondriaco

Chi soffre di ipocondria commette due errori. Il primo è che ci si fissa su un solo sintomo o su un solo dato. Su quell’unica impressione ricostruisce le proprie azioni e le persone che ha incontrato per capire quando si è ammalato. Questa fissazione influisce anche sulla ricerca di informazioni, perché l’ipocondriaco si disinteressa degli altri sintomi presenti nella patologia "scelta". Il secondo errore riguarda proprio la malattia che viene scelta. L’ipocondriaco è attratto dal tragico e dalla gravità della propria situazione. Gli esami cruciali in alcuni casi vengono rimandati con delle scuse per continuare a vivere nel problema.

 

Come guarire dall’ipocondria: terapia cognitivo comportamentale

Ci sono persone che soffrono di ipocondria per anni e non sanno cosa fare per guarire. Il primo passo è ovviamente riconoscere da che tipo di disagio si è stati colpiti. La terapia cognitivo comportamentale è la forma di terapia più efficace per questo genere di paure. Il trattamento ha una durata di sei sedute di 90 minuti ciascuna. I pazienti vengono accompagnati a apprendere come riconoscere e gestire i pensieri disfunzionali che in modo automatico vengono generati.

 

Come guarire dall’ipocondria: terapia breve strategica

L’approccio strategico è un intervento terapeutico che mira a ristrutturare il modo in cui ci si costruisce la realtà. Si tratta di una scuola di pensiero su come relazionarsi con se stessi e con il mondo. La terapia breve strategica risale alla teoria della comunicazione di Gregory Bateson e grazie all’uso di una metodologia sperimentale rigorosa, sono stati messi a punto dei protocolli specifici che aiutano l’ipocondriaco a guarire trasformando le percezioni, la reazioni e la consapevolezza circa i segnali corporei.